絶対にしてはいけないダーククレンズの飲み方!必ず大失敗!!

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ダーククレンズ飲み方

絶対にダーククレンズでダイエットしたいですよね!あなたも失敗したくないと思います。

 

でも、いつ飲むのがいいのか、ベストな飲み方がわからない。

 

そこで、絶対にしてはいけないダーククレンズの間違った飲み方や、正しい飲み方、継続していける「おいしいアレンジ術」をご紹介します。

 

最後までこの記事を読めば、ダーククレンズをいつ飲むのが正しいか、効果的な飲み方がわかります。

 

絶対にしてはいけないダーククレンズの飲み方

ダーククレンズは置き換えダイエットやファスティングダイエットをするときの、栄養分をサポートしてくれるドリンクです。

 

そのため、「飲めばそれだけで痩せる」と思っていると大失敗してしまいます。

 

次のような飲み方は絶対にしないように注意してください。

 

注意

  • 食事量は普段通りで、ただダーククレンズを飲む(食事中の脂肪と糖の吸収を抑える効果はない)
  • ダーククレンズをカロリーの高い飲み物と割る

 

ダーククレンズの正しい飲み方!一日何回飲む?いつ飲む?

ダーククレンズおすすめダーククレンズは薬ではなく健康飲料なので、基本的にいつ飲まなければいけないという決まりはありません。

 

あなたの好きなタイミングで、いつ飲んでも大丈夫です。

 

しかし、飲むタイミングによって期待できる効果も変わってきます。

 

自分がダーククレンズでどんな効果を期待して、どのタイミングで飲むのが最適なのかを比較してみましょう!

 

飲むタイミング比較

  • 食前・食後の違い
  • 運動前・運動後の違い
  • 寝る前・寝起きの違い

 

朝と夜の2回がベスト!(置き換えダイエット)

まずは、公式サイトでも推奨されている方法を紹介します。

 

それは、朝はパンを控える代わりにダーククレンズを飲んで、夜は晩ご飯自体を控えてダーククレンズを飲むという「置き換えダイエット」です。

 

たしかにこれが一番効果が出ると思います。

 

だって、晩ご飯をまるまるなくして、ダーククレンズだけにするんですから。

 

ただ、この方法は、ストレスを感じる人が多いだろうなぁというのも事実ですよね。

 

過度なダイエットは、ストレスで体が悪くなる危険性が高くなるので、無理はよくないです。

 

これから紹介する方法を参考にして、無理のない方法でダイエットに挑戦してみてください。

 

食事前や食後に飲むのは?

食事を楽しむ女性

ダーククレンズを「置き換え」ではなく、普通に飲むとするなら食事の前と後でどちらが効果的なのかを比べてみましょう。

 

食事前の効果

ダーククレンズには、たくさんの栄養素や食事サポート成分が豊富に含まれています。そのため、食前に飲むことにより、満腹感が得られることから食べすぎを防ぐ効果があります。

 

また、胃の中に食べ物がない状態にダーククレンズを飲むと、食事の栄養を効率的に消化・吸収できます。

 

最も効率的な飲み方は、食事の20分~30分前にダーククレンズを飲んで、栄養素をじっくり体に吸収させてから食事をするのがおすすめです!

 

食後の効果

食後にダーククレンズを飲むことも、決して悪いことではありませんが、食前と比べるとその効果は若干落ちます。

 

そのため、なるべくなら食事前に飲むようにしましょう。

 

空腹時に飲むことで、胃もたれを起こすような場合は、穏やかに消化・吸収が行われる食後にダーククレンズを飲むのがおすすめです。

 

運動する前や後に飲むのは効果的なの?

軽快に飛び跳ねる女性

続いて運動前や、運動後にダーククレンズを飲んだ効果について比較してみましょう。

 

運動前

ダーククレンズを運動する30分前に飲むことで、代謝機能をアップしたまま維持することができ、ダイエット効果が大幅に高まります。

 

また、ダーククレンズで代謝機能があがった状態で運動することにより、体のめぐりをサポートする効果がより期待できるでしょう。

 

脂肪が燃焼しだすのは運動してから20分後と言われているため、激しい運動ではなく、理想的なのはウォーキングなどの有酸素運動がいいでしょう。

 

運動後

運動後30分以内にダーククレンズを飲めば、筋肉量のアップと疲労回復効果が期待できます。

 

筋肉はタンパク質でできており、タンパク質を吸収するためには酵素が重要なカギになります。

 

細胞が活発になっている運動後にダーククレンズに含まれる酵素を摂取することで、筋肉量がアップし消費カロリーが増えやすくなります。

 

寝起きや寝る前に飲むのはどう?

幸せそうに寝る女性

ダーククレンズは寝る前や寝起きでは、どちらが効果的なのでしょうか。見ていきましょう。

 

寝る前

わたしたちの体は、寝ている間も胃や腸が活動していて消化が行われてます。

 

ダーククレンズを寝る前に飲むことにより、消化能力を高めるかもしれません。

 

しかし、忘れてはいけないのが、ダーククレンズ自体にカロリーがあるということ。

 

そのためダーククレンズを寝る前に飲むことは、太ってしまうリスクが高いと言っていいかもしれません。

 

寝起き

寝起きにダーククレンズを飲むと、ダーククレンズに含まれる酵母や酵素、乳酸菌が、ダイレクトに腸に届きやすく、便秘を解消してくれる期待がもてます。

 

「朝は排出の時間」と言われているほど、腸にとって朝は大切な時間帯です。

 

便秘を解消するだけで多くの人は痩せやすくなると言われているため、ダイエット効果を期待する人は、寝起きにダーククレンズを飲むのがおすすめです!

 

 

ダーククレンズの基本的な飲み方

チャコールドリンク

ここからは、ダーククレンズを何と割ってどうやって飲むかをご紹介していきます。

 

いろいろと試してみて、いちばんおいしいと感じる飲み方を探してみてくださいね。

 

実際に飲んでみた感想を知りたいあなたは、こちらを参考にしてみてください。

 

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そのまま飲む

何も割らずにそのまま飲むというワイルドなスタイルです。

 

少し濃すぎるので、あまりおすすめできません。

 

水割り

個人的にはいちばんおすすめなのが、水割りです。

 

シンプルで、ダーククレンズの爽やかなベリーの味がストレートに感じることができます。

 

お湯割り

寒い日にはお湯割りも悪くありません。

 

体が温まるので、健康にも良さそうです。

 

炭酸割り

炭酸水で割る方法です。

 

シュワっとするので爽快感は感じられますが、ベリーの味は若干感じられにくくなります。

 

牛乳割り

牛乳割りもベーシックな飲み方だと思います。

 

飲んでみた感想としては、かなりベリーの味が薄くなってしまうと感じました。

 

ダーククレンズのおいしいアレンジ術♪

ここからは、ダーククレンズをおいしく飲むためのアレンジ術をご紹介します。

 

しかし、カロリーが少し高くなるので、あくまでもダーククレンズを普通に飲むのが飽きたときや、気分を変えたいときなどで限定的に飲んでみてもらえればと思います。

 

シナモンアップルスムージー

シナモンアップルスムージー

リンゴのシャキシャキした食感とシナモンの香りが絶品ですよ。

 

飲みごたえがあり腹持ちもよくなるので、晩飯の置き換えダイエットにもピッタリ。

 

【材料】

  • ダーククレンズ 30ml
  • 牛乳  1/2カップ
  • りんご 1/2個
  • シナモンパウダー 小さじ1/2

 

step
1
りんごをよく洗い、半分に切って、芯を取り、皮をむきます

step
2
りんごがミキサーに入る大きさに切り、りんご、ダーククレンズ、牛乳、シナモンパウダーをミキサーに入れます

step
3
すべての材料をミキサーにかければ、アップルシナモンスムージーの完成♪

 

いちごとキウイのスムージー

いちごとキウイのスムージー

ビタミンCたっぷりで美肌効果バツグン!

 

【材料】

  • ダーククレンズ 30ml
  • 水  1/2カップ
  • いちご  10個
  • キウイ  1個

 

step
1
きれいに洗ったいちごはへたをとっておく。キウイは皮をむいて半分に切る。

step
2
水、ダーククレンズ、いちご、キウイをミキサーにかけてよく混ぜれば完成♪

 

ダーククレンズ飲み方の注意点

アルコールとる女

ダーククレンズは正しく、おいしく飲んでこそ、ダイエットを無理なく継続できるようになります。

 

しかし、そんなダーククレンズも、間違った飲み方をしてしまうとダイエットは逆効果になってしまうかもしれません。

 

これから、そうならないように注意してほしいことを2点お伝えします。

 

  • アルコールやお酒で割らない
  • おいしい飲み方でカロリーが高くなりすぎないように注意

 

アルコールやお酒で割らない

ダーククレンズをアルコールで割っても、体に直接的な害を与えることはありません。

 

しかし、ダイエットという目的でダーククレンズを飲むのであれば、アルコール割りは絶対にやめたほうがいいでしょう。

 

理由は単純で、「アルコールは食欲が増強される」からです。

 

ダーククレンズでダイエットを目指すのであれば、お酒自体を控えるように努力してみてください。

 

おいしい飲み方でカロリーが高くなりすぎないように注意

ダイエットのために飲むドリンクですので、それ自体にカロリーが高くなりすぎてしまうと、逆効果になります。

 

いくら、おいしいとはいえ、ダーククレンズをカロリーが高いものと割るのは、ほどほどにしましょう。

 

基本は、水がいちばい良いと思います。

 

ダーククレンズをおいしく飲んでダイエットに挑戦しよう!

ダーククレンズ効果と特徴

具体的にどうやって飲めば良いかの「飲み方」がわかっても、ダーククレンズが手元になければ、ダイエット効果は得ることができません。

 

そこで、実際にダーククレンズを購入して、ダイエット効果を実感してみてください。

 

いちばんお得な購入先である公式サイトなら、定期コースになるのですが、初回購入の金額が76%オフになります。

 

もちろん、定期購入が嫌だという人は、単品購入もできますので、安心です。

 

あなたが得られる効果のほんの一部を挙げると・・・

得られる効果の一例

  • ラインが見える服を着ることができるようになる。
  • 他人の視線に恐れないでいい体になれる。
  • ショートパンツ履いて街を颯爽と歩くことができるようになる。
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